เคล็ดไม่ลับดูแลผิวหน้า หน้าใส ไร้สิว

เคล็ดไม่ลับดูแลผิวหน้า หน้าใส ไร้สิว

ล้างทำความสะอาดใบหน้า

การล้างเราจะใช้น้ำเปล่าสะอาดควบคู่ไปกับไปกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ซึ่งต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ ซึ่งไขมันเหล่านี้ไม่สามารถล้างออกด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวได้ จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้าเข้ามาช่วยกำจัดคราบไขมันและสิ่งสกปรกไม่ให้ตกค้างและอุดตันบนใบหน้า

ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายสามารถช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ด้วย เพราะเมื่อเราออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้นทำให้เลือดจะสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงตามร่างกายและผิวหนังส่วนต่าง ๆ นำพาออกซิเจนและสารอาหารมาไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ผิวพรรณและสุขภาพร่างกายก็ดีตามไปด้วย

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ในช่วงเวลาที่เราหลับนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายงจะหลั่งสาร Growth Hormone ออกมาเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แถมยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดรอยเหี่ยวย่นบนผิวหน้าได้อีกด้วย

ดื่มน้ำ

โดยเฉลี่ยดื่นวันละ 6 – 8 แก้ว เพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผิวและทำให้เซลล์ผิวอิ่มน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันนั้นสามารถช่วยป้องกันปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ และปัญหาสุขภาพผิวจากมลภาวะต่าง ๆ ที่ต้องเจอในชีวิตประจำวันได้

ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

เพราะในสารอาหารเกือบทุกชนิดล้วนมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพผิวทั้งสิ้น ดังนั้นจึงควรทานอาหารให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ซึ่งสารอาหารหลัก ๆ ที่มีความสำคัญต่อผิวก็ได้แก่ วิตามินบีรวม โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก สังกะสี และกรดไขมันจำเป็น เป็นต้น

เลือกใช้ครีมบำรุงให้เหมาะกับผิวของเรา

ครีมบำรุงนั้นมีมากมายหลายสูตรมากมาย มีทั้งผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งกร้าน สูตรที่ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ สูตรลดเลือนริ้วรอยร่องตื้น และอื่นๆอีกมากมาย ดังนั้นครีมบำรุงจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่สาว ๆ ควรใช้และมีติดตัวไว้

นัดคิวปรึกษาไม่มีค่าใช้จ่าย
📲 Line : @somchai-clinic (มี@)
📞 โทร : 097-145-3666

สามารถนัดคิวรับบริการได้ทั้ง 2 สาขา
สาขา บางกะปิ 10:00 น. – 21:00 น.
สาขา ห้วยขวาง 24 ชั่วโมง