5 ขั้นตอนนวดหน้าอก ลดการเกิดผังผืด

5 ขั้นตอนนวดหน้าอก ลดการเกิดผังผืด

หลังจากเสริมหน้าอกนอกจากจะจำเป็นจะต้องสวมซัพพอร์ทบรารัดพยุงหน้าอกแล้วนั้น การนวดเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลที่สำคัญอย่างยิ่ง วิธีหนวดหน้าอกที่ถูกต้องมีดังนี้

1.ดันขอบซิลิโคนจากบริเวณข้างลำตัวเข้าหากัน

2.ดันขอบซิลิโคนจากบริเวณร่องหน้าอกออกด้านข้าง

3.ดันขอบซิลิโคนจากทางด้านบนลงด้านล่าง

4.ดันขอบซิลิโคนจากทางด้านล่างขึ้นด้านบน

5.นวดคลึงบริเวณเนื้อหน้าอกและขอบซิลิโคน เป็นวงกลม ทั้ง2ข้าง

ควรนวดหน้าอกในลักษณะนี้อย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน เช้า – เย็น โดนแต่ละท่าให้ทำค้างไว้ด้านละ 10 วินาที เพื่อช่วยลดโอกาสการเกิดพังผืดได้ และนอกจากนี้คำแนะนำของแพทย์อาจจะต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีเพื่อให้หน้าอกอยู่ทรง ดูสวยเป็นธรรมชาติกันนะคะ

นัดคิวปรึกษาไม่มีค่าใช้จ่าย
📲 Line : @somchai-clinic (มี@)
📞 โทร : 097-145-3666

สามารถนัดคิวรับบริการได้ทั้ง 2 สาขา
สาขา บางกะปิ 10:00 น. – 21:00 น.
สาขา ห้วยขวาง 24 ชั่วโมง